Chuck e Gena Norris sul benessere, la cura della pelle e l’importanza del relax
Chuck and Gena Norris on wellness, skincare, and the importance of relaxation
Probabilmente non sorprenderà che Chuck e Gena Norris siano molto concentrati sul fitness (sì, tutta la famiglia è appassionata di arti marziali). Ma il dinamico duo prende anche molto sul serio il loro benessere. Dai segreti di cura della pelle all’olio di cocco alle indulgenze di dolci, abbiamo recentemente parlato con la coppia, che ci ha mostrato come “la vita in fattoria” si sviluppa per loro e perché, in questi giorni, il relax ha la priorità.
Cosa vi piace condividere quando si tratta di benessere?
“Condividiamo molte pratiche di benessere e cerchiamo di inserirle nella nostra giornata, come fare una passeggiata nella nostra fattoria, meditazione e preghiera e allenarci insieme. L’invecchiamento sano è una delle nostre priorità condivise, quindi abbiamo sviluppato ritmi giornalieri per nutrire bene il nostro corpo e rimanere attivi.
Per noi, il benessere consiste in molti componenti, come il tempo con i propri cari, perché il benessere personale include la coltivazione di relazioni sane. Anche i nostri figli sono appassionati di arti marziali, quindi è bello che possano sperimentarlo con il loro padre. Crediamo che una famiglia che si allena insieme rimanga unita. Cerchiamo anche di allenarci regolarmente con la nostra palestra Total Gym perché è una forma di esercizio molto efficace.
Una delle nostre passioni condivise preferite che spesso le persone trascurano è il dare qualcosa alla comunità. Abbiamo fondato Kickstart Kids, che è davvero un’organizzazione fantastica che insegna arti marziali e sviluppo del carattere agli studenti. Abbiamo raggiunto più di 100.000 bambini e i progressi che abbiamo visto significano il mondo per noi.
Dotare le persone di prestazioni e fargli sentire al meglio è anche molto importante, ed è uno dei motivi per cui abbiamo fondato Roundhouse Provisions, che offre una potente gamma di integratori giornalieri che ci hanno aiutato a energizzarci e rafforzarci entrambi. Ora iniziamo ogni giorno bevendo Morning Kick per rimanere energizzati perché l’ingrediente chiave è l’Ashwagandha. Entrambi abbiamo notato che aiuta a mantenere i nostri livelli di energia durante tutto il giorno.”
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Cosa fate per rilassarvi?
“Alcuni dei nostri momenti più rilassanti li trascorriamo all’aperto, essere all’aria aperta nella nostra fattoria ci tiene con i piedi per terra e riposati. Valorizziamo l’attività in natura insieme e i benefici per la mente e il corpo. Recentemente, nuotare è stata un’attività che unisce relax e fitness per noi, amiamo che sia un modo rinfrescante e a basso impatto per fare movimento. Nel corso degli anni abbiamo davvero imparato a valorizzare l’importanza del relax. Cerchiamo di trovare un buon equilibrio tra essere occupati e riposare, perché si può dare un colpo potente alla vita solo se si prende anche il tempo per ricaricarsi!”
Utilizzate prodotti per la cura della pelle o prodotti che amate nel campo della cura di sé?
“Sì! Ci piace trovare prodotti che fanno la differenza per entrambi. Ci piace usare olio di cocco biologico spremuto a freddo sulla nostra pelle: non solo è un ottimo idratante naturale se applicato direttamente, ma può anche aiutare nella ripresa muscolare dopo l’esercizio e lenire la pelle dopo troppa esposizione al sole.
Per noi, la cura di sé significa anche ascoltare i nostri corpi e alimentarli adeguatamente. Gli integratori giornalieri sono alcuni dei nostri oggetti essenziali per la cura di sé. La salute dell’intestino è diventata molto importante per entrambi, quindi usiamo Gut Strike per sostenere la digestione e prendiamo anche Three Hit Combo per attivare gli enzimi AMPK che alimentano il nostro corpo. È gratificante gestire la nostra salute e ci sentiamo meglio che mai.”
Il fitness e l’allenamento sono una grande parte della vostra vita. C’è qualche “indulgenza” che avete che potrebbe sorprendere la gente?
“Ci piace il nostro stile di vita sano, quindi nulla sembra davvero un’indulgenza, ma il caffè è sicuramente una bevanda che amiamo alla fattoria Norris! Inoltre, generalmente cerchiamo di non mangiare dopo le 18:00 perché abbiamo scoperto che questa abitudine ci aiuta a svegliarci la mattina successiva sentendoci energizzati, ma occasionalmente rompiamo questa regola e ci godiamo un dessert serale.”
